Dùng giấm rượu vang đỏ để giảm cân như thế nào?
Giảm cân không phải là một thuật ngữ xa lạ đối với bất kỳ ai trên thế giới này. Và gần đây nó trở thành yêu cầu cấp thiết của nhiều người chưa duy trì được một lối sống lành mạnh!
Phương pháp giảm cân lành mạnh, khoa học bằng giấm rượu vang đỏ
Có lẽ có hàng trăm phương pháp hoặc cách mà mọi người có thể giảm cân. Nhưng bài viết này sẽ không nói về bất kỳ bài tập thể dục hay chế độ ăn kiêng nào khác mà là về một nguyên liệu phổ biến mà bạn có thể đã có trong tay – Giấm rượu vang đỏ.
Đáng ngạc nhiên là giấm rượu vang đỏ không chỉ mang đến cho bạn hương vị thơm ngon hơn mà còn có những món quà quan trọng khác để cung cấp cho chúng ta. Như giúp giảm cân bằng cách tạo cảm giác no, tiêu hóa thức ăn nhanh hơn, ngăn ngừa ăn quá nhiều và giảm tích trữ chất béo. Nghiên cứu cho thấy giấm rượu vang đỏ dẫn đến sự chậm trễ của hormone gherkin – hormone gây ra cảm giác đói trong cơ thể con người. Bằng cách trì hoãn này, bạn sẽ ăn ít thức ăn hơn và tránh ăn quá nhiều trực tiếp dẫn đến giảm cân.
Vì vậy, đây là một số điểm chính cần lưu ý để đạt hiệu quả tối đa.
- Các chuyên gia khuyên rằng bạn có thể uống 1-2 muỗng canh giấm rượu vang đỏ khi bụng đói vào buổi sáng, pha loãng với nửa cốc nước ấm. Độ pha loãng này sẽ giúp bạn cân bằng vị chua của giấm. Ngoài ra, bạn cũng có thể uống một thìa canh giấm rượu vang đỏ trước khi đi ngủ vì đây là cách giảm mỡ bụng hiệu quả.
- Bạn cũng có thể pha loãng giấm rượu vang đỏ với mật ong hoặc nước ấm. Vì nước ấm hỗ trợ nhiều hơn trong quá trình giảm béo và thêm mật ong tùy theo khẩu vị sẽ giúp tạo vị ngọt và cung cấp cho bạn những lợi ích bổ sung của mật ong.
- Luôn nhớ không bao giờ uống giấm rượu vang đỏ ngay sau bữa ăn và với số lượng nhiều hơn vì nó có thể có tác dụng phụ.
- Một cách rất dễ dàng và lành mạnh để dùng giấm rượu vang đỏ trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn là rưới giấm rượu vang đỏ lên món salad và rau. Bằng cách này, giấm rượu vang đỏ sẽ tham gia vào chế độ ăn kiêng của bạn một cách tự nhiên mà không cần phải nỗ lực nhiều.
Kết luận
Tóm lại, chúng ta có thể nói rằng giấm rượu vang đỏ có tác dụng hữu ích trong việc giảm cân và kiểm soát lượng mỡ thừa có trong cơ thể con người. Nó có thể dùng được ngay và chắc chắn sẽ giúp bạn duy trì một lối sống lành mạnh. Vì vậy, hãy tiếp tục và đưa giấm rượu vang đỏ vào kế hoạch ăn kiêng hàng ngày của bạn.
